Δίαιτα ή άσκηση για να χάσουμε βάρος; (Βίντεο)
Ένα από τα βασικά ερωτήματα όταν ένας άνθρωπος ξεκινάει μία προσπάθεια για να χάσει …
Ετικέτα: άσκηση
Η στατική άσκηση που σμιλεύει το σώμα σε 28 ημέρες
Αυτή η άσκηση μοιάζει με τις κάμψεις εκτός από την κίνηση. Με τις κάμψεις, οι μύες …
Διατάσεις σε πέντε λεπτά για τον πόνο στον αυχένα
Μικρές διατάσεις μέσα σε 5 λεπτά καθημερινά μπορούν να βοηθήσουν να εξαλειφθεί ο πόνος …
Έρευνα: Γιατί τα 2/3 των γυναικών γυμνάζονται λιγότερο το χειμώνα;
Το χειμώνα ασκούμαστε ούτως ή άλλως λιγότερο στο ύπαιθρο, όμως τα τελευταία χρόνια έχουμε …