Ελένη Μενεγάκη: Αυτή είναι η μαγική δίαιτα που ακολουθεί πιστά

μενεγάκη

Η Ελένη Μενεγάκη είναι σίγουρα μια από τις πιο διαχρονικές και συνάμα εντυπωσιακές παρουσίες της ελληνικής τηλεόρασης. Λαμπερή, άμεση, χαμογελαστή και γλυκιά, η Ελένη Μενεγάκη είναι αποτελεί το πρόσωπο που κατάφερε να μείνει στην πρώτη γραμμή της τηλεοπτικής ψυχαγωγίας για πάνω από 30 χρόνια και κατόρθωσε οι τηλεθεάτριές της να την θεωρούν πλέον άτομο της οικογένειά τους. Λογικό.

Πέρα βέβαια από το ταλέντο της, γιατί όποια και αν είναι η άποψή σου για την Ελένη Μενεγάκη εφόσον έχει καταφέρει να στεφθεί «βασίλισσα» το διαθέτει, η ίδια εντυπωσιάζει εξίσου με την ομορφιά και τις αναλογίες της. Πρόσφατα μάλιστα, μέσα από το περιοδικό Xάι, κυκλοφόρησε η δίαιτα που ακολουθεί η παρουσιάστρια εδώ και χρόνια και με την οποία καταφέρνει να διατηρείται σχεδόν πάντα στα 60 κιλά.

Όπως αναφέρει το δημοσίευμα, η ξανθιά παρουσιάστρια έχει ως βάση της καθημερινής της διατροφής τρία κύρια γεύματα και προσπαθεί να μην στερείται τίποτα. Αν για παράδειγμα φάει μερικές μέρες πιο πολύ, τότε κάνει αποτοξίνωση ώστε να εμποδίσει την κατακράτηση και μέσα σε λιγότερο από δύο εβδομάδες να επιστρέψει στα προηγούμενά της κιλά. Η ίδια, αποφεύγει τα junk food και επιλέγει πάντα σπιτικά πιάτα.

Πιο συγκεκριμένα και βάση του ίδιου ρεπορτάζ, η «μαγική» δίαιτα της Ελένης Μενεγάκη περιλαμβάνει;

ΠΡΩΙΝΟ: Τοστ με γαλοπούλα, τυρί με χαμηλά λιπαρά ή 2 φρυγανιές με μέλι.

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: Φρούτο ή γιαούρτι, ή μπάρα με μαύρη σοκολάτα.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Σαλάτα ή λαδερά χωρίς ψωμί ή όσπρια ή ψάρι.

ΒΡΑΔΙΝΟ: Κοτόπουλο ή ψάρι στην σχάρα με σαλάτα.

Diet tips

Πίνει τον καφέ της χωρίς ζάχαρη, με άπαχο γάλα
Πίνει 6-8 ποτήρια νερό τη μέρα