Νέα
Αν ανήκεις στις γυναίκες εκείνες που πάνε μανιωδώς στο γυμναστήριο, πρώτον μπράβο σου, και δεύτερον πρέπει να βεβαιωθείς ότι τα κάνεις όλα σωστά για να μην...
Hi, what are you looking for?
Media
All posts tagged "Γυμναστική"
Νέα
Η σανίδα πρόκειται για μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για την ενδυνάμωση του κορμού σας. Ενώ στοχεύει στους κοιλιακούς, παράλληλα ενεργοποιεί τους ώμους, τους...
Video
Δεν είναι μόνο τα άτομα που θέλουν six packs,που θα πρέπει να δίνουν μεγάλη προσοχή στις προπονήσεις τους. Είμαστε όλοι! Οι δυνατοί κοιλιακοί αποτελούν...
Νέα
Εκτός από τη δίαιτα, η σωματική άσκηση είναι μια από τις πιο κοινές στρατηγικές που χρησιμοποιούν όσοι προσπαθούν να χάσουν τα περιττά κιλά. Όταν ασκούμαστε, καίμε...
Νέα
Είσαι έγκυος και για αυτό σου αξίζουν συγχαρητήρια! Γιατί, αφενός προσπάθησες πολύ μέχρι το τεστ εγκυμοσύνης να βγει θετικό και αφετέρου γιατί το ήθελες...
Νέα
Δοκιμάστε τα και δεν θα χάσετε Εάν δεν έχετε αρκετό χρόνο για να πάτε στο γυμναστήριο ή να βγείτε έξω για τρέξιμο αλλά ψάχνετε τρόπους για να εντάξετε...
Νέα
Ακολουθήστε αυτά τα tips και θα απολαύσετε τη γυμναστική σας έξω με άνεση και ασφάλεια Τον χειμώνα το κρύο είναι τσουχτερό και ακόμα και...
Νέα
Η γυμναστική βάρη ή γυμναστική με αντίσταση, σε συνδυασμό με ασκήσεις αντοχής, αποτελεί μία ιδιαίτερα επωφελή δραστηριότητα για τη φυσική μας κατάσταση, την ευεξία...
Νέα
Κατά πόσο ωφελεί τον άνθρωπο το τζόκινγκ; Τι έχουν δείξει διάφορες έρευνες; Ποιες ασθένειες αντιμετωπίζονται; Ο αντιπρύτανης και καθηγητής στο πανεπιστήμιο Θεσσαλίας (ΤΕΦΑΑ) Γιάννης Θεοδωράκης,...
Video
Η ξεκούραση ως μέρος της προπόνησης μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να θέσετε τον πήχη υψηλότερα. Πώς μπορεί να γίνει αυτό; Έστω ότι αρχίζετε...